|
De modo geral, diz ortopedista, sapato "saudável" deve ser de material macio, ter bico amplo e flexibilidade na sola Homens “Muita gente sente dor na sola do pé ou dor no calcanhar – resultado do uso de um calçado inadequado ou da maneira de andar incorreta (…) Tênis ou sapatos não têm a função de corrigir problemas ortopédicos, mas podem adaptar o pé para que o passo fique correto”, diz. Às compras Assim, da próxima vez que for comprar um sapato para utilizar no dia a dia preste atenção ao seguinte:
Sapato “saudável” De modo geral, diz o ortopedista, um sapato “saudável” deve ser de material macio, ter bico amplo, flexibilidade na sola e salto em torno de três centímetros. No mais, é importante observar para que o calçado não fique apertado demais, comprimindo o pé; folgado demais na frente, no peito dos pés, atrás e dos lados, deixando uma folga maior do que a necessária para os dedos ou deixando o pé solto, o que pode causar bolhas ou calos. A folga ideal na frente é de no máximo um centímetro entre o dedão e a ponta do sapato, permitindo a movimentação dos dedos. Solados de borracha com ranhuras são mais recomendados por evitar escorregões. Por fim, alerta o especialista, calçados com amortecedores ajudam a absorver o impacto do peso do corpo em movimento sobre os pés, aliviando a carga que as articulações dos pés e dos joelhos recebem. Dessa forma, este tipo de calçado ajuda a evitar problemas como fratura por estresse ou mesmo artrose na região entre a coluna vertebral e a bacia. Autor: Gladys Ferraz Magalhães Fonte: InfoMoney |